＜花粉症対策＞情報番組ZIPで紹介された対策法をまとめてみました
みなさま、お疲れ様です。
花粉症の方はそろそろ嫌な季節になってきていませんか？
私は小さい頃から花粉症が重く
毎年悩まされてきました。
そして今年も花粉の時期がやってきました。
なんと2月3日に東京でスギ花粉の飛散が始まったようです。
平年より14日早く、花粉シーズンが到来！
今年は暖冬だったので
早めに花粉が飛ぶかな～とは思っていましたが
やっぱり早めに来てしまいました。
そんな今日、日本テレビのZIPを見ていたら
『花粉症対策』のコーナーがやっており
目が釘付けになりました。
そこでやっていた内容をまとめてみましたので
花粉症の方はぜひ参考にしてみてください。
目次
1⃣新薬『ゾレア』の登場
2019年12月に花粉症対策として
画期的な新薬が日本で承認されました。
それが『ゾレア』という注射剤。
日本医科大学耳鼻咽喉科の大久保公裕先生いわく
「体内で起こるアレルギー反応を元からなくす薬」と
注目されている注射剤であるとのこと。
＜効果＞
1回の接種で2～4週間、効果が持続する。
＜金額＞
投与する量によって異なるが
保険適用で7,088円～
（3割負担・成人の場合）
「薬を飲んでも効果がないという人には
非常に効果的な薬剤になっていく」
と大久保先生はおっしゃっています。
ただし現在ゾレアの使用は
症状の重い患者さんに限るので
耳鼻咽喉科などの専門医に相談が必要です。
2⃣食べ物で症状緩和
JCHO東京新宿メディカルセンター
耳鼻咽喉科の石井正則先生いわく
「酢酸菌」を長期間摂ると
花粉症の症状が緩和するという報告が
2ヶ月前に発表されたとのことです。
＜酢酸菌は＞
・もろみ酢
・黒酢
・バルサミコ酢
などに多く含まれています。
＜オススメの食べ方＞
バナナ×黒酢
バナナにはポリフェノールという物質が含まれており
これもアレルギー反応を抑えてくれる効果があるんだそうです。
＜材料＞
・黒酢 25ml
・黒糖 15g
・カットしたバナナ 1/3本
これらを全て混ぜ合わせたら完成！
作り置きはせず毎日少量取ると効果的。
これを4週間程度食べると
症状の緩和が期待できるらしいので
これはすぐに始められそうですね。
しかし試食をしてみた方は
少し味が微妙そうな表情をしていましたので
おいしいかどうかは人それぞれということでしょう。
3⃣手作りマスク
ここ最近は新型コロナウイルスの影響で
マスクの品薄が続いています。
そんなマスクが手に入らない時に
家で簡単に作れる代用マスクを
JCHO東京新宿メディカルセンターの
石井先生が教えてくれました。
＜材料＞
・キッチンペーパー 1枚
・ホチキス
・ソフトなティッシュペーパー 1枚
・輪ゴム 2個
＜作り方＞
①キッチンペーパーを半分に折る
②さらに半分に折る
③2つ折りに戻し、重なっているペーパーを1枚手前に折る
④ペーパーを裏返しにし、③で重なっていた残りの1枚を手前に折り、蛇腹にする
⑤山折りになっている左右の端を1カ所ずつホチキスでとめる
（向かい合わせの赤い部分をとめる）
ホチキスがある所が外側の部分になる
⑥内側の左右に輪ゴムを置き、ホチキスでとめて固定する（赤い部分）
⑦半分に折ったソフトなティッシュペーパーをキッチンペーパーの内側に置き、ホチキスで4カ所とめたら完成（赤い部分）
ただし、このマスクはウイルスに効果はなく
マスクが手に入らないときに
代用として使うのがオススメです。
4⃣今年注目のグッズ
首にかける空気清浄機
『エアクリーンネックバンド』
↓
https://www.thanko.jp/shopdetail/000000002931/
1個7,500円で販売されている商品です。
パーソナルな空気清浄機でマスクと一体型になっており
空気清浄機に使われているようなフィルターを使い
花粉をブロックした空気をマスクの中に送ってくれる
優れモノのようです。
使った方の感想は以下の通りです。
・蒸れない
・爽やか
・首にかけても重たくない
周りからの視線が気になってしまいそうですが
これで花粉がブロックできるのなら
良い商品なのかもしれません。
5⃣山梨学院大学のランナーたちにインタビュー
山梨県は県全体の78%が森林で
かつ盆地のため花粉が集まりやすい地域であり
花粉症発症率NO.1の県なんだそうです。
山梨県民の77%の人は
花粉症であることを自覚しているとか。
そこでZIPは
屋外を走ってトレーニングしている
箱根駅伝常連校の山梨学院大学に
対策法をインタビューしたようです。
すると「毎朝納豆を食べているから」
というシンプルな回答が！
日本医科大学の大久保先生いわく
「発酵食品に含まれる酵素が免疫力を調節し
花粉症の症状緩和に効果があると期待できる」
とのことです。
症状がひどくて夜眠れなかった人が
納豆を食べて症状が軽くなったと実感していることから
毎朝納豆を食べるだけで楽になれるなら
とても試しやすい療法だなと思いました。
その他花粉症対策
花粉症の方が行なっている対策法がこちらです。
・空気清浄機を玄関に置き、外から入ってくる花粉をブロック
・花粉用スプレーを使用し被害を抑える
・室内では空気清浄機＋アロマ＋加湿器で対策
・マスクにペパーミントのスプレーをすることで鼻の詰まりを解消
・家に入る前に服についた花粉を払う
・服についた花粉を掃除機で吸う
・甜茶の飴や飲み物を摂取する
・花粉をガードするメガネを装着する
以上、ZIPで放送された花粉症対策をご紹介しました。
花粉症の方は自分に合った対策法を見つけて
このシーズンを少しでも楽に
乗り切れることを願っています。
